Surya Namaskar Yoga Poses

太陽礼拝（太陽礼拝）が日常的に太陽を敬礼インディアンの最古の練習の一つです。これらのヨガのポーズは、実際には非常に有効であり、それは、あなたの体に大きなフィットネスを持って来るあなたの活力を活性化させると病気を戦うことができる、外部の病気から私たちの体への保護シールドを提供します。

あなたは/毎日のヨガのアーサナに従わない場合は太陽礼拝は、あなたがこれらのヨガのポーズを行うことによって取得することができ、何よりもまず、基本的な利点は、体重減少で、利益の多くを持ってやって、偉大な健康上の利点を持っている。

1.減量避けて肥満

それを緩和し、すべてのあなたの筋肉の2.完全なストレッチは、体に強度を与える。

それは身体をほぐし、心を落ち着か3.それは戦闘の不眠症に役立ちます。また、月経周期を調節するために役立ち、出産が容易になります。

4.髪の成長に役立ち、落下からあなたの髪を保護し、これは、これらのヨガのポーズをすれば、あなたは体の周りに良好な血液循環を取得しますが起こる。

5.太陽礼拝は、大人55歳までの年齢層の男女、子どもたちにより実施することができる..

それ以上の年齢や心臓の患者は特定の練習を回避しなければならない。

全体的に太陽礼拝は、全体的に、より速く良い濃度の多くの作業を行うために私達を可能にする、私たちの体へのエネルギーの多くをもたらし、私たちの体、神経を強化し、私たちの神経を強化し、私たちの筋肉を引き締めによって私たちの体を活性化させる、私たちに偉大な健康上の利点を与えることができます。

ビデオはこのアプリについて公開されている、それを見て、機能を備えたこの太陽礼拝のアプリを操作する方法を知ってください